Cirkeltræning:

Easyline – Cirkeltræning med stil!

Cirkeltræning er en velkendt træningsform, som igen er blevet meget populær. Der trænes på op til 22 forskellige stationer. 9 stationer er Easyline træningsmaskiner fra Technogym og 1 station er en Bodybike. De resterende stationer varierer fra gang til gang. Redskaber som, stepbænke, håndvægte, boksebold, plethandsker, sjippetove, Powerhoops, Taurus træner, elastikker, medicinbold, Kettle bells, ribber, Power Sling, Chin-Up bar, Battlerope m.m. kan indgå. Der trænes 30-45 sek. på hver station. Easyline cirkeltræning er for alle, uanset køn, alder og niveau. God musik og godt humør blandet med høj intensitet er essensen i denne time. En sjov og anderledes måde, at træne kroppen på, som giver hurtige træningsresultater.

Der kan indgå TABATA i timen. TABATA er udviklet af en japaner ved navn Tabata. 20 sek. arbejde, 10 sek. pause og 8 gentagelser giver 4 minutters intens arbejde, som gavner hjerte/kredsløb, forbedrer konditionen og øger forbrændingen. En sjov og effektiv måde, at træne på, som ”smelter” mavefedtet omkring tarme og indre organer.

En time med fuld effekt for hvert minut!

Husk sko, vand og stort badehåndklæde!

Studie 1A Fasanvej 1A, Skærød 3200 Helsinge, info@studie1a.dk, SE-nr. 31218268
Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk